Кардио готовность является базовой, поскольку трек характеризуется серпантинами и высотной гипоксией.
Поездка к многоцветным пикам Vinicunca в южноамериканских Андах включает привыкания к высоте на отметке 4900 м н.у.м..
Трансфер из исторического центра идёт примерно 2,8 часа на внедорожнике до контрольно-пропускного пункта.
Дорога берёт начало от населённого пункта Chilca в до рассвета, а дистанция достигает 8,5 км на подъём.
Изображения идеально строятся в на рассвете, когда свет проявляет рисунок геологических структур с предельной чёткостью.
Запаса влаги лучше запастись минимум 2 л на альпиниста, а снек базируется на шоколад для срочного улучшения самочувствия.
Климат на высоте меняется от –5 до +8 °C, при этом УФ-излучение максимально агрессивно, потому крайне важны высокий фактор защиты и многослойная амуниция.
Рекомендованный месяц для прохождения — бездождливый июнь–август, когда ливни практически отсутствуют.
Центральная изюминка — полосатый отрог, где слои осадочных пород расцвечены в палитру из 7 тонов.
Щадящий подход — выезд с противоположной зоны, где массы визитёров гораздо спокойнее, а ландшафт показывается не беднее.
Неотъемлемое обстоятельство — воздерживаться к горам в случае недостатка экстренной связи, а также поставить в известность консьержа о схеме движения.
Разрешение продаётся по прайсу около 15–25 долларов, а оформление экскурсовода включает дополнительно около 30 местных.
Тотальный актуальное придётся выяснить применительно к автобусный тур на плато знаменитую Виникунку — узнаваемые сверкающие кряжи со стороны перуанской земли.
Количество питья — 2–3 литра на участника, а еда — сухофрукты для восстановления сил.
Точка сбора экскурсии к этому геологическому чуду находится в кемпинге ущелье Чилька в на заре.
Оптимальный период — сухой сезон, когда дожди редки.
Дорога из города Куско длится около 3 часов до точки старта.
Фотография удаются лучше всего в первые 2 часа после восхода, тогда цвета проявляются максимально ярко.
Правила национального парка запрещают сход с тропы — штраф достигает до 500 солей.
Основной рекомендация — планировать как минимум 5 часов на полный цикл.
Другой путь — через деревню Ларес, где групп значительно меньше, а виды не уступают.
Климат в горах характеризуется нестабильностью: в светлое время около 12 °C, на рассвете около –3 °C.
Общая форма требуется умеренная, поскольку восхождение имеет каменистые участки и низкий уровень кислорода.
Абсолютная высота плато превышает 4950–5150 м над землёй.
Пропуск оценивается в 40–60 перуанских солей, а проводник является около 20–40 солей.
Кислородный баллон — необязательно из-за высоты, но лучше проконсультироваться с врачом.
Организованный тур включает трансфер в одной цене, что удобно.
Экипировка состоит из флисовую куртку и крем от загара с высоким фактором.
В каком месте расположены цветные вершины в стране страны инков.
Ближайший город — Куско, от которого расстояние составляет примерно 100 км на юго-восток.
Цветные вершины находятся в стране страны инков.
Маркер для нахождения — населённый пункт Кала, а кроме того — ущелье с названием Апуримак.
Окрестные места — Ольянтайтамбо — расположены в зоне до 3 часов дороги.
Подход от центральной площади Куско проходит по серпантину № 28.
Точные координаты — 13°52' ю.ш., 71°58' з.д..
Геологическая территория — Перуанские Анды.
Навигационные платформы фиксируют пик под названием «Rainbow Mountain».
Добраться можно через Чилька, который является стартовой точкой.
Конкретная локация — хребет Виникунка в провинции Куско.
Высота над уровнем моря пика — 5200 м н.у.м..
По территориальному устройству участок подчинена к департаменту Кусканской области.
Крупная станция погодного мониторинга — станция в Ольянтайтамбо на уровне 3250 м.
Относительно близость к экватору, массив лежат в регионе высокогорного микроклимата.
Очень трудно оказывается ли совершить восхождение на перевал.
Амуниция является компенсировать тяжесть: ветрозащитная куртка стабилизируют теплообмен.
Треккинг на перевал связан с базовой тренированности.
Шаг важно придерживаться умеренный, с перерывами на протяжении через каждые 200–300 м.
Общий потенциал поднимающегося даёт весомое воздействие: с регулярными нагрузками — менее травматично, без них — затруднительно.
Душевный готовность становится ключевее тренированности — стоит двигаться в такт.
Общий вывод: терпимо при подготовке, но большинство небеременных участников преодолевают с целью.
Высотная тренировка необходима — рекомендуемый срок около 2 суток в на высоте около 3,4 км.
Жидкостный и энергетический норма — 2,2 л ресурса и компактные орехи — жизненно необходимы.
Превышение тянет на от 400 до 650 м при пути примерно 7 км на маршруте.
Туристический участник добирается общий дистанцию за около 3 часов при без тяжёлых затруднений.
Решающий критерий нагрузки — гипоксия свыше 5000–5200 метров от уровня океана.
Ощущения при движении зачастую дает о себе знать головокружением — это характерная реакция на разрежение.
Схождение нередко являться требующим осторожности за счёт потери концентрации.
Знающие ведущие предлагают трогаться в предрассветный час — это ослабляет потоотделение.
Атмосфера часто повлиять на путь: гроза бывают на высоте.
Грамотно акклиматизироваться к покорению на красочные уступы в перуанском высокогорье.
Кардио нагрузка содержит плавание регулярно с контролируемым приростом дистанции.
Стартовать организацию рекомендуется за 4–6 недель до экскурсии.
Информационная стадия — бронирование входных квитков, шаттла до въездного пункта.
Меню за время акклиматизации — энергоёмкое с преобладанием на нежирное мясо и снижением алкоголя.
Эмоциональная работа — знакомство маршрутов прошлых гидов, проигрывание финиша.
Уличная нагрузка — хождение на беговой дорожке с уклоном не менее 40 минут в соответствующем от исходного состояния.
Барьерный база — подготовить основные терминов на американском испанском для экстренных ситуаций с персоналом.
Продвинутые гаджеты: GPS-навигатор — иногда необходимы для детей, но добавляют эффективность.
Аптечная проверка — чек-ап у высотного специалиста, а также комплект таблеток от укачивания.
Базовый компонент — тренировка на разрежении. Запланируйте около трёх дней в высокогорном Куско непосредственно перед выхода на маршрут.
Инвентарь обязательный список: устойчивая обувь на нескользящей подошве, ветровка, солнцезащитные очки.
Атмосфера — строго необходимо сверять за в реальном времени до экскурсии, чтобы оценить интервал с солнечной обстановкой.
Ритм — накануне оптимизировать глубину сна не менее 7–8 часов.
Гидратационный график в период подготовки — 3 л минеральной воды, с включением лимонного сока.
Хитрости
Ориентация — загрузите спутниковые снимки дома, так как связь не ловит на всём протяжении.
Важнейший правило — отправляйтесь на заре, чтобы уйти от ветра.
Горная реакция — обращайте внимание тошноту; при нарастании этих признаков — прекращайте подъём до улучшения.
Ритм дыхания — вдыхайте животом и соотносите вдыхание с движением, чтобы не допустить перегрузку.
Съёмка — самые эффектные фото удаются в утренний золотой час; не застревайте на одном месте — обойдите разные склоны.
Фидбек — прослушайте независимые видео о гидах на Reddit — это покажет актуальную перспективу.
Оборона от солнечных лучей — критический элемент: блокиратор с фактором 50, очки с защитой от UV и шляпа.
Метео — смотрите утром на MeteoBlue; наилучший вариант — солнечно.
Экипировка — многослойная система: базовый слой — всё это даёт возможность подстраиваться теплообмен в большом коридоре от от –3 до +18 °C.
Мышечный ритм: идите размеренно, зато без длительных пауз — этим вы щадите дыхание.
Флюидный график: пейте 1,8–2,2 л минералки на каждого и принимайте часто в течение целого.
Питание — комплект быстрых батончиков, которые обеспечат глюкозу без ощущения переедания.
Уборная — переносных точек крайне мало; захватите в отдельной сумке пакет для мусора.
Кечуанские сопровождающие — наймите им, они подсказывают лучшее время и спасут в экстренной паузе.
Палки для ходьбы — используйте их в руках; они облегчают давление на суставы на схождении на четверть.
Где дистанция против виникункским массивом в паре с трёхцветным хребтом. Какой пик выбрать для треккинга.
Бюджет разрешительного пакета: Виникунка — 15–25 долларов; второй хребет — 8–12 долларов.
Гора семи цветов и Трёхцветный массив — это два знаменитых пика в департаменте Кусканской области.
Палитра спектр: у радужной горы — контрастные цветов красный, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, оранжевый, розовый, у Palcoyo — приглушённые переходы с упором кирпичных полутонов.
Привыкание: для высокого пика желательно 48–72 часа в окрестностях, для более низкого хребта можно обойтись 24–48 часов.
Мышечное усталость: более высокий пик является как интенсивный подъём, Palcoyo — как лёгкий прогулка.
Резюме: радужный хребет — для ценителей знаменитых панорам с умением преодолевать толпы; Palcoyo — для ценителей комфорт, лёгкого трека.
Точка отправления: у этой горы — деревня Chilca в до восхода, у Palcoyo — деревня Sibanaco с выходом на в более комфортное время.
Вид по сторонам: на Виникунке — открытые панорамы с пиками; у Palcoyo — пасторальные долины и верблюдовых.
Категория пути: более известная гора предполагает существенной нагрузки, тогда как альтернативный вариант оценивается комфортным путьём.
Наплыв гостей на популярной горе существенно массивнее, чем на менее известном массиве — там легко почувствовать свободу даже в загруженный время.
Базовое расхождение — подъём: первая равняется 5,2 км, а вторая — 4,9 км абсолютной высоты.
Путь из города Куско до радужного пика — до 3,5 часов, до Palcoyo — меньше.
Потоки экскурсантов: на первой горе — значительные ажиотаж до 1200; на втором хребте — точечные группы около 30.
Метео на Виникунке значительно переменчива снег, а на Palcoyo — устойчивее из-за защиты горами.
Продолжительность маршрута пути: первая гора — 2–3,5 часа, обратный путь — до 2 часов; Palcoyo — до 1,5 часа, спуск — до 1,2 часа.